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Odenwaldkreis
Hessencampus Odenwaldkreis=
Datenbestand am Montag, 10.11.2025 • 208 Kurstitel und 285 Angebote von 8 Anbietern
Bildung aus einer Hand

Willkommen in der Weiterbildungsdatenbank
des HESSENCAMPUS Odenwaldkreis (HCO)

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Fitnessmix für die Wirbelsäule für Mann und Frau

In diesem Kurs werden wirkungsvolle Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Mobilisierung der Wirbelsäule und zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden durchgeführt.
Durch gezielte Übungen aus der Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik wird die Muskulatur gestärkt, gedehnt und die Körperhaltung verbessert.
Elemente aus der Herz-Kreislauf- und Beckenbodengymnastik zur Kräftigung, Koordinations- und Balance-Übungen, sowie Entspannung und Stretching schließen das Training ab.
Geübt wird mit unterschiedlichen Hilfsmitteln (Redondoball, Therabänder, Hanteln, Pezziball).
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Matte und leichte Hallenschuhe.

12 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Sonstiges Merkmal: Kurskategorie Andere
ESCO-Kompetenz: Bewegungstechniken (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/f150e743-1313-48e5-9948-4179a3c7ad95)
Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b)
ESCO-Synonym: Bewegungstechniken (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/f150e743-1313-48e5-9948-4179a3c7ad95)
Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b)

Termine

TerminDauerArtPreisOrt/BemerkungenKurs-Nr.
20.01.26 - 17.03.26
10:15 - 11:15 Uhr		 8 Wochen ◐ Vormittags
Di.		 53 € Hirschhorner Str. 40
64760 Oberzent
Deutschland

Termine:
20.01.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
27.01.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
03.02.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
10.02.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
24.02.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
03.03.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
10.03.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
17.03.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr

 261-302O02
20.01.26 - 17.03.26
09:00 - 10:00 Uhr		 8 Wochen ◐ Vormittags
Di.s.o.		 53 € Hirschhorner Str. 40
64760 Oberzent
Deutschland

Termine:
20.01.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
27.01.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
03.02.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
10.02.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
24.02.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
03.03.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
10.03.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
17.03.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr

 261-302O01
14.04.26 - 30.06.26
09:00 - 10:00 Uhr		 11 Wochen ◐ Vormittags
Di.s.o.		 80 € Hirschhorner Str. 40
64760 Oberzent
Deutschland

Termine:
14.04.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
21.04.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
28.04.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
05.05.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
12.05.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
19.05.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
26.05.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
02.06.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
09.06.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
16.06.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
23.06.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr
30.06.2026 von 09:00 bis 10:00 Uhr

 261-302O03
14.04.26 - 30.06.26
10:15 - 11:15 Uhr		 11 Wochen ◐ Vormittags
Di.s.o.		 80 € Hirschhorner Str. 40
64760 Oberzent
Deutschland

Termine:
14.04.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
21.04.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
28.04.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
05.05.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
12.05.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
19.05.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
26.05.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
02.06.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
09.06.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
16.06.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
23.06.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr
30.06.2026 von 10:15 bis 11:15 Uhr

 261-302O04

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Volkshochschule Odenwaldkreis
Michelstädter Str. 12
64711 Erbach
Tel: 06062 6014-3600
Fax: 06062 6014-8000
Kontakt: Derya Karaman, Mo - Mi: 08:00 - 12:00 Uhr u. 13:00 - 16:00 Uhr | Do: 08:00 - 12:00 Uhr u. 13:00 - 17:30 Uhr | Fr: 08:00 - 13:00 Uhr
www.vhs-odenwald.de
vhs@odenwaldkreis.de
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