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"Sport und Spaß im erfrischenden Nass - Aqua Fitness II"

In dieser abwechslungsreichen Stunde trainieren Sie gelenkschonend Ihren gesamten Körper und fördern auf diese Weise sanft Ihre Gesundheit. Elemente aus den verschiedensten Bereichen (Aquafit, Aerobic, Aquajogging etc.) finden zusammen und motivieren in Kombination mit passender Musik.

Der Auftrieb und Widerstand im Wasser unterstützen den sukzessiven Muskelaufbau, die Durchblutung wird angeregt. Zusätzlich fördern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit, sondern die Kraft-, Koordinations- und Ausdauerübungen können ihre positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem entfalten.

Kleine Entspannungs- und Stretchingeinheiten runden dieses Programm für wirklich jede/s Altersstufe/Fitnesslevel ab. 
 
Dieser Kurs ist nicht für Nichtschwimmer*innen geeignet.

Die Anmeldung und Teilnahme an der Veranstaltung erfolgen auf eigene Verantwortung. Bei bestehenden körperlichen Vorerkrankungen oder Beschwerden stellen Sie vor der Teilnahme bitte eigenständig sicher, dass keine gesundheitlichen Bedenken bestehen (z.B. durch Rücksprache mit Ihrem Arzt). Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.
 
Bitte mitbringen: Badebekleidung, Handtuch, Duschartikel, evtl. Föhn
 
Simone Jost (Aqua Fitness Trainerin, Gesundheitscoach, Heilpraktikerin)

7 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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