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Selbstverteidigungskurs für Erwachsene

Das Kurs richtet sich an Erwachsene, die bisher keine Berührungspunkte mit Kampfsport und/oder Selbstverteidigung hatten. Es sind demnach keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dozentin: Sophie Wachter - Karate-Weltmeisterin

Sophie Wachter ist Weltmeisterin im Karate, ehemalige Nationalkader-Athletin, erfahrene Trainerin und Wirtschaftspsychologin. Mit ihrer langjährigen Erfahrung im Kampfsport, ihrem Feingefühl und ihrem klaren Fokus auf Empowerment vermittelt sie Selbstverteidigung auf authentische, praxisnahe und inspirierende Weise.

Folgende Inhalte sollen in diesem Anfängerkurs vermittelt werden:

Stärkung des Selbstbewusstseins
Schulung der Aufmerksamkeit 
Grundtechniken Karate (Abwehrbewegungen und Kontermöglichkeiten)
Befreiung aus Haltegriffen und Umklammerung 
Informationen und Aufzeigen von Optionen bei häuslicher und/ oder sexualisierter Gewalt

Mitzubringen:

Bequeme Kleidung
Turnschuhe oder rutschfeste Schuhe
Wasserflasche
Handtuch

1 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

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