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Entspannungskurs am Freitag - abschalten.auftanken.

Die Woche war lang, Dein Kopf voll, Dein Körper müde? Dann gönne Dir zum Wochenausklang genau das, was Du jetzt brauchst: Ruhe, Achtsamkeit und neue Kraft.

An drei Freitagen erwartet Dich eine wohltuende Mischung aus kurzen und längeren Entspannungssequenzen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfter Bewegung. Zwischendurch erhältst Du kleine, wertvolle Impulse, die Dich dabei unterstützen abzuschalten und bei Dir anzukommen.

Ein achtsames Ritual zum Wochenende - für Körper, Geist und Seele.

Wenn Du den Kurs zunächst kennenlernen und ausprobieren möchtest, hast Du am 30. Januar 2026 die Möglichkeit, an einem Schnupperabend teilzunehmen.
(Kursnummer Schnupperabend: 261-301E03)

Gut zu wissen:
Du benötigst keine Vorkenntnisse
Bitte bring Deine eigene Matte mit
Optional: eine Decke zum Zudecken, Kissen für den Kopf, ggf. ein Meditationskissen zum Sitzen (alternativ: gefaltete Decke)
Komm einfach in bequemer Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst
Sei gerne etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt zu starten (Tee und Wasser warten schon auf Dich)

Dieser Kurs ist für alle Erwachsenen gedacht, die sich eine kleine Auszeit wünschen und offen für neue Entspannungserfahrungen sind. Mit deiner Anmeldung bestätigst Du, dass keine gesundheitlichen, körperlichen oder seelischen Einschränkungen vorliegen, die einer Teilnahme entgegenstehen.

3 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

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