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Schnupperabend: Entspannungskurs am Freitag - abschalten.auftanken.

Die Woche war lang, Dein Kopf voll, Dein Körper müde? Dann gönne Dir zum Wochenausklang genau das, was Du jetzt brauchst: Ruhe, Achtsamkeit und neue Kraft. Ein achtsames Ritual zum Wochenende - für Körper, Geist und Seele.

Dazu lädt unsere Kursreihe ein, die ab dem 06. Februar 2026 beginnt (siehe Kursnummer: 261-301E04)

In diesem Schnupperabend am 30.01.2026 kannst Du einfache Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen kennenlernen und ausprobieren. So bekommst Du einen ersten Eindruck von der Atmosphäre und den Inhalten des Kurses - und kannst herausfinden, ob du ab 06. Februar 2026 in die Kursreihe einsteigen möchtest.

Gut zu wissen:
Du benötigst keine Vorkenntnisse
Während des Schnupperabends benötigst Du kein besonderes Zubehör. Du kannst alle Übungen auf einem Stuhl sitzend oder stehend machen
Sofern Du lieber liegen möchtest, bring bitte Deine eigene Matte mit; optional: eine Decke zum Zudecken, Kissen für den Kopf oder zum Sitzen
Komm einfach in bequemer Kleidung, in der Du dich wohlfühlst
Sei gerne etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt zu starten (Tee und Wasser warten schon auf dich 12)

Dieser Kurs ist für alle Erwachsenen gedacht, die sich eine kleine Auszeit wünschen und offen für neue Entspannungserfahrungen sind. Mit deiner Anmeldung bestätigst Du, dass keine gesundheitlichen, körperlichen oder seelischen Einschränkungen vorliegen, die einer Teilnahme entgegenstehen.

1 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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