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Rückenfit

Sitzt Du auch krumm am Schreibtisch, beim Essen oder im Auto? Hast Du Rückenschmerzen nach längerem Sitzen?
Dann schau doch gerne bei unserem Rückenfit-Kurs vorbei.
Hier lernst Du, wie Du Deine Rückenmuskulatur gezielt stärken und somit Haltungsschäden und Schmerzen vorbeugen kannst.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken gezielt trainieren möchten - unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Durch eine Kombination aus funktionellen Übungen, Mobilisation und Dehnung verbesserst Du Deine Flexibilität und Stabilität im Rückenbereich.
Der Kurs fördert nicht nur die Kräftigung der Rückenmuskulatur, sondern hilft auch dabei, Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu optimieren.

7 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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