Lachyoga-Workshop - "All you need is laugh"
Lachyoga ist eine Kombination aus Lach- und Atemübungen, die das Ziel haben, die kindliche Verspieltheit zu stärken und inneren Frieden zu entwickeln. Kinder lachen viel mehr als Erwachsene. Indem wir die kindliche Verspieltheit trainieren, können wir auch als Erwachsene das Lachen und die Freude wieder mehr in unser Leben integrieren.
Ablauf in vier Schritten:
- Klatsch- und Aufwärmübungen
- Atemübungen
- Kindliche Verspieltheit
- Lachübungen
Nach dem Workshop kehren Sie entspannt und glücklich in den Alltag zurück.
Warum Lachyoga?
Wir brauchen mehr Lachen und Freude in der Welt. Mit jedem Lachen wird die Welt ein bisschen besser. Lachen hebt die Stimmung.
Die gesundheitlichen Vorteile des Lachens sprechen dabei für sich:
- Wir atmen tiefer und versorgen unseren Körper mit mehr Sauerstoff.
- Der Körper schüttet Glückshormone (z.B. Endorphine) aus - wir fühlen uns heiter.
- Das Immunsystem wird gestärkt.
- Fake it, until you make it: Der Körper kann (bei gleicher Muskelbeanspruchung und Intensität) kaum zwischen einem echten und einem absichtlichen Lachen unterscheiden.
Für Lachen braucht es nicht extra Worte. Lachen verbindet - es entsteht eine natürliche Verbundenheit mit den Menschen, mit denen wir gemeinsam lachen. Beim Lachyoga sind schon einige Freundschaften
entstanden. Lachen ist ansteckend: Die sogenannten Spiegelneuronen helfen uns dabei, uns vom Lachen der anderen anstecken zu lassen und dabei immer häufiger in ein natürliches Lachen auszubrechen.
Stress und Sorgen werden reduziert. Durch das Lachen verarbeiten wir Gefühle und bauen Stress ab.
Perspektivwechsel: Die Art und Weise, wie wir unser Leben betrachten, hängt stark von unserer Stimmung ab. Mit Lachyoga heben wir unsere Stimmung und können sogenannte Probleme auch mal mit Leichtigkeit betrachten - vielleicht sogar drüber lachen.
Der Sportfaktor: Eine Minute herzhaftes Lachen beansprucht das Herz-Kreislaufsystem genauso stark, wie 10 Minuten joggen oder rudern.
Für alle geeignet: Du brauchst keine Vorkenntnisse (auch nicht im Yoga) - sei einfach dabei und lache mit!
Last but not least: Lachen macht Spaß!
1 Termin(e)
Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.
| Sonstiges Merkmal: | Kurskategorie Berufliche Bildung rollstuhlgerecht |
| ESCO-Kompetenz: | emotionale Distanz bewahren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/e9c8c216-3190-4581-a0a4-002d5ae7d31e) Reflexzonenmassage (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/21d61f14-8fe3-4066-aed7-a0c4e0620d8e) Aggressionsbewältigung (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/9177b89b-1efa-4fdc-abac-fa720241a9cb) Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b) Akupressur (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/29eaa382-a9b3-4965-b32b-5e7dedd3a25c) Stress standhalten (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/7a147904-22b3-498a-b4d9-7bceeb86b45d) Einfühlungsvermögen zeigen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/77b636e8-fab3-41a8-8022-1e0a354059dc) Entspannungstechniken (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b0f4dea9-2a99-449e-b042-9afada464cb1) |
| ESCO-Synonym: | emotionale Distanz bewahren (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/e9c8c216-3190-4581-a0a4-002d5ae7d31e) Reflexzonenmassage (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/21d61f14-8fe3-4066-aed7-a0c4e0620d8e) Aggressionsbewältigung (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/9177b89b-1efa-4fdc-abac-fa720241a9cb) Yoga (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/3abfda93-0f26-46ac-bf92-d5917047e90b) Akupressur (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/29eaa382-a9b3-4965-b32b-5e7dedd3a25c) Stress standhalten (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/7a147904-22b3-498a-b4d9-7bceeb86b45d) Einfühlungsvermögen zeigen (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/77b636e8-fab3-41a8-8022-1e0a354059dc) Entspannungstechniken (ESCO) (WISY@KI: freigeschaltet=0 uri: http://data.europa.eu/esco/skill/b0f4dea9-2a99-449e-b042-9afada464cb1) |
Termine
| Termin | Dauer | Art | Preis | Ort/Bemerkungen | Kurs-Nr. |
|---|---|---|---|---|---|
| 15.02.25 10:00 - 12:30 Uhr |
1 Tag |  WochenendeSa. |
29 € | Martin-Luther-Strasse 45 64711 Erbach Deutschland Dieser Kurs ist barrierefrei |
251-303E05 |
| 26.04.25 10:00 - 12:30 Uhr |
1 Tag | s.o. | 29 € | Martin-Luther-Strasse 45 64711 Erbach Deutschland Dieser Kurs ist barrierefrei |
251-303E07 |
| 14.06.25 10:00 - 12:30 Uhr |
1 Tag | s.o. | 29 € | Martin-Luther-Strasse 45 64711 Erbach Deutschland Dieser Kurs ist barrierefrei |
251-303E08 |
Michelstädter Str. 12
64711 Erbach
Tel: 06062 70-1731
Fax: 06062 70-1729
Kontakt: Monika Michelis / Derya Karaman, Mo, Di, Do, Fr: 08:00 - 12:00 Uhr; Do: 14:00 – 17:30 Uhr
www.vhs-odenwald.de
vhs@odenwaldkreis.de
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