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Mit Atem- und Bewegung zu einem gesunden Rücken

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Die volkstümlichen Sprichwörter wie "den Rücken krumm machen", "der kann mir den Buckel runter rutschen" oder "jemandem den Rücken stärken", tragen viel Wahres in sich. Das Leben und dessen Herausforderungen haben auch Auswirkungen auf den Rücken. Der Rücken trägt den Menschen durch sein Leben, bei körperlicher Arbeit, beim Sport und von einem Ort zu anderen. Er gibt die Freiheit in den unterschiedlichsten Bewegungen. Ebenfalls zu berücksichtigen sind auch die seelischen Bewegungen, die sich ebenfalls auf den Zustand des Rückens auswirken. Die Belastungen bemerken die meisten Menschen erst wenn etwas schmerzt und / oder die Beweglichkeit eingeschränkt ist.
In diesem Kursangebot werden aus der klassischen Rückenschule als auch aus dem Bereich des Yoga einfache Übungen so kombiniert, dass eine Verbesserung der gesamten Beweglichkeit und eine Kräftigung der Muskulatur hergestellt werden kann. In der Kombination mit Atemübungen erreichen die Übungen eine optimale Wirkung auf den Körper, die Seele und den Geist. Die Übungen können nach Abschluss des Kurses gut und selbständig auch zu Hause durchgeführt werden, um für die Gesundheit jederzeit im Alltag etwas zu tun und sie kontinuierlich zu verbessern.
Konkrete Inhalte:
Rückenübungen
Übungen zur verbesserten Gelenkbeweglichkeit
Übungen zum Muskulaturaufbau - Schwerpunkt Stützmuskulatur´
Atemübungen

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Mitzubringen sind:
Matte
Kissen
Dicke Socken
Ggf. Decke

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt:

Termin	Dauer	Art	Preis	Ort/Bemerkungen	Kurs-Nr.
07.03.23 - 02.05.23 17:30 - 19:00 Uhr	8 Wochen	Abends Di.	89 €	Taunusstrasse 64720 Michelstadt Deutschland Dozent: Frau Silvia Drescher Weitere Informationen	231-301E03

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