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Yoga für Anfänger*innen sowie Wiedereinsteiger*innen

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Hatha bedeutet HA (Sonne) und THA (Mond). Es geht also um die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem Körper, die Anspannung und die Entspannung.
Hatha Yoga sieht den Menschen, also dich, als Ganzes, genauso wie du bist und ohne etwas an dir "korrigieren" zu wollen. Es geht also nicht darum besonders stark oder flexibel zu sein, ganz im Gegenteil! Es geht darum, dass du deine eigene Mitte findest, und da gibt es kein Richtig oder Falsch, kein zu alt, zu unsportlich, zu träge, zu nervös oder unruhig. Du bist gut so wie du bist.
Wir starten gemeinsam bei den Grundlagen. Einfache Asanas (Körperstellungen) mit Hilfsmitteln, einfache spielerische Atemübungen um in Kontakt mit deinem Atem zu kommen, wir tricksen gemeinsam deinen Geist aus, indem wir Anspannung und Entspannung ineinander überfließen lassen und so die Entspannung und innere Ruhe gar nicht mehr so schwierig ist.
Als angenehmer Nebeneffekt wird sich eine Steigerung deiner körperlichen Fitness von ganz alleine einstellen.
Das Ziel des Anfänger Kurses, ist mit deinem Körper in einen liebevollen Dialog zu treten, deine Stärken zu fördern und deine Schwächen sanft zu fordern. Dein intuitives Wissen über deinen eigenen Körper zu entdecken und weiter auszubauen.

Ich freue mich auf dich!

Bitte beachten:
Wenn du akute oder chronische Beschwerden deines Bewegungsapparates oder Herz-Kreislauf-Systems hast, dann sprich bitte mit deinem Arzt ob sanftest Yoga für dich möglich ist.
Bei Bedarf kann ich Schaubilder und Wirkungen der Asanas und Atemübungen bereitstellen die ihr eurem Arzt zeigen könnt.
Man kann die Asanas wunderbar auf jedes Level anpassen, dennoch kann ich keine Haftung für Verletzungen oder Verschlimmerungen deines Gesundheitszustandes übernehmen.
Ich werde im Verlauf der Stunde immer wieder darauf hinweisen das es nicht um Perfektion oder Leistung geht, aber am Ende entscheidest du selbst was gut für dich ist.

Bitte mitbringen:
Rutschfeste Sport / Yoga Matte, bequeme Kleidung, etwas zu trinken (Wasser / Tee), Decke, kuschelige Socken

Folgende Hilfsmittel sind sehr hilfreich: ein festes großes Kissen (zB Meditations-Sitzkissen), Yoga Blöcke (oder dicke Bücher), ein langer Gurt (Gürtel, nicht dehnbarer Schal, langes dünnes Handtuch)

11 Termin(e)

Donnerstag, 18:15 Uhr

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 5 Durchführungen bekannt:

Termin	Dauer	Art	Preis	Ort/Bemerkungen	Kurs-Nr.
19.01.23 - 23.03.23 18:15 - 19:45 Uhr	9 Wochen	Abends Do.	95 €	Marktstr. 15 64760 Oberzent Deutschland Termine: 19.01.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 26.01.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 02.02.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 09.02.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 16.02.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 23.02.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 02.03.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 09.03.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 16.03.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 23.03.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr Dozent: Frau Theresa Schöpfer	231-301O06
07.09.23 - 23.11.23 18:15 - 19:45 Uhr	11 Wochen	Abends Do.s.o.	114 €	Marktstr. 15 64760 Oberzent Deutschland Termine: 07.09.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 14.09.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 21.09.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 28.09.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 05.10.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 12.10.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 19.10.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 26.10.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 02.11.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 09.11.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 16.11.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr 23.11.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr	232-301O03
18.04.24 - 04.07.24 18:15 - 19:45 Uhr	11 Wochen	Abends Do.s.o.	95 €	Marktstr. 15 64760 Oberzent Deutschland Termine: 18.04.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 25.04.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 02.05.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 16.05.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 23.05.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 06.06.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 13.06.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 20.06.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 27.06.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 04.07.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr	241-301O05
05.09.24 - 05.12.24 18:15 - 19:45 Uhr	3 Monate	Abends Do.s.o.	kostenlos	Marktstr. 15 64760 Oberzent Deutschland Termine: 05.09.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 12.09.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 19.09.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 26.09.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 10.10.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 31.10.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 07.11.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 14.11.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 21.11.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 28.11.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 05.12.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr	242-301O01
05.09.24 - 05.12.24 18:15 - 19:45 Uhr	3 Monate	Abends Do.s.o.	kostenlos	Marktstr. 15 64760 Oberzent Deutschland Termine: 05.09.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 12.09.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 19.09.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 26.09.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 10.10.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 31.10.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 07.11.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 14.11.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 21.11.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 28.11.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr 05.12.2024 von 18:15 bis 19:45 Uhr s.o.	242-301O01

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