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Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene II

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode, um Muskeln und Gelenke zu kräftigen, ohne sie zu belasten.
Durch die Aktivierung Ihres Kraftzentrums in der Körpermitte (Powerhouse), wird besonders die Kräftigung Ihres Bauches und die Stabilisierung der Wirbelsäule begünstigt.
Mit Hilfe sanfter gymnastischer Übungen formen und dehnen Sie schonend alle Körperregionen und finden so auch zu einem wohltuenden Entspannungszustand. Bei regelmäßigem Training kann Pilates nachweislich die Körperhaltung stabilisieren und das Körperbewusstsein verbessern.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke und evtl. ein kleines Kissen.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die an einem ruhigen und körperzentrierten Gymnastiktraining teilnehmen möchten. Sie trainieren, entspannen und dehnen ganz gezielt tieferliegende und schwächere Muskelpartien. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) kräftigen Sie Ihren Bauch, stabilisieren Ihren Rücken und sorgen damit für eine aufrechte Haltung.

11 Termin(e)

Dienstag, 19:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Durchführungen bekannt:

Termin	Dauer	Art	Preis	Ort/Bemerkungen	Kurs-Nr.
10.01.23 - 28.03.23 19:00 - 20:00 Uhr	11 Wochen	Abends Di.	79 €	Anne-Frank-Str. 5 64711 Erbach Deutschland Termine: 10.01.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 17.01.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 24.01.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 31.01.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 07.02.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 14.02.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 28.02.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 07.03.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 14.03.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 21.03.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 28.03.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr Dozent: Frau Silke Weyrauch Weitere Informationen	231-302E02
25.04.23 - 04.07.23 19:00 - 20:00 Uhr	10 Wochen	Abends Di.s.o.	79 €	Anne-Frank-Str. 5 64711 Erbach Deutschland Termine: 25.04.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 02.05.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 09.05.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 16.05.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 23.05.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 30.05.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 06.06.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 13.06.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 20.06.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 27.06.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 04.07.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr Dozent: Frau Silke Weyrauch Weitere Informationen	231-302E04

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