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Taiji-Qigong für den Einstieg

Qigong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und basiert auf den Prinzipien des Yin und Yang. Es dient dem Ausgleich und der gesundheitlichen Prävention. Qi steht für Energie, Gong bedeutet Üben und Zeit. Qigong besteht aus sanften Übungsfolgen, bei denen die Atmung, die Vorstellungskraft und die Bewegungen zur Gesunderhaltung, Kräftigung und Harmonisierung des inneren Energieflusses im menschlichen Meridiansystem dienen.
Qigong kann von jedermann ausgeübt werden. Sie erlernen in diesem Kurs 18 ineinanderfließende Bewegungen, die Sie zum Schluss überall und ohne großen Aufwand ausführen können. Die Übungen lockern und stärken Ihre Muskulatur, vor allem im Schulter-Nacken-Bereich, aktivieren die Funktion der inneren Organe und helfen Ihnen, Ihre Koordination zu verbessern. Sie lernen die Reihe Übung für Übung langsam und weich durchzuführen - mit dem Atemrhythmus, in aller Stille. Dabei erlangen Sie eine innere Gelassenheit und Ruhe. Sie lassen den Alltag - zumindest für 60 Minuten - Alltag sein.
Die Übungsstunden werden im Stehen durchgeführt. Sie beginnen mit einem kurzen Aufwärmprogramm und schließen mit einer wohltuenden Entspannung.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken oder angemessenes Schuhwerk.

10 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

Termin	Dauer	Art	Preis	Ort/Bemerkungen	Kurs-Nr.
28.04.25 - 16.06.25 19:00 - 20:00 Uhr	7 Wochen	Abends Mo.	39 €	Höchster Str. 31 64747 Breuberg Deutschland Termine: 28.04.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr 05.05.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr 12.05.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr 19.05.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr 26.05.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr 02.06.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr 16.06.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr	251-301B06

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